Unsere Philosophie
Die Heilkraft der Bewegung
Unsere Gesellschaft leidet unter chronischem Bewegungsmangel mit all seinen negativen Folgen für Gesundheit, Psyche und Wohlbefinden. Es gibt ein einfaches „Medikament“ dagegen – BEWEGUNG!
Durch unsere langjährige Erfahrung als Physiotherapeut:innen wissen wir, dass regelmäßiges Krafttraining für einen gesunden Körper essentiell ist. Egal ob jung oder alt, Trainingsanfänger oder Profi, ein gewisses Maß an Kraft ist für unser körperliches und geistiges Wohl unabdingbar. Es ist nie zu spät mit dem Krafttraining zu beginnen.
Untersuchungen an Senioren zeigen: sogar in dieser Altersgruppe ist ein Kraftzuwachs von 30-150 Prozent bereits nach 3 Monaten möglich. Die Knochendichte verbessert sich signifikant. Was vor allem für Frauen während und nach der Menopause von großer Bedeutung ist.
Mehr Muskeln reagieren ebenso besser auf Insulin. Dadurch sinkt das Risiko an Diabetes Typ2 zu erkranken. Mehr Kraft verringert das Sturzrisiko. So bleibt man fit bis ins hohe Alter.
